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Se toma a broma, pero a veces aguantarse ciertas cosas puede crear un malestar bastante incómodo.

Te duele la panza o te notas hinchado, tienes gases, y como por desgracia tienes que pasar un montón de tiempo entre otros seres humanos no puedes estar soltando cosillas desagradables por ahí y el problema se va agravando.

Seguramente alguna vez te habrás pensado eso de que los suspiros son aire, y al aire van, pero el gas que no se suelta por detrás, ¿sabes tú adónde va?

Pues se termina expulsando siempre por la puerta trasera, cuando se va al baño o de repente en algún momento de intimidad posterior; pero entre tanto se van formando pequeñas bolsas en el intestino nada beneficiosas para la salud porque pueden causar incluso el desprendimiento de la vellosidad de los mismos y además aumenta el riesgo de infecciones.

Si tienes que viajar en avión o buceas, el problema es realmente grave porque las burbujas se expanden y contraen. El hecho de que las Mirindas y Pitusacolas de los aviones vengan en latas pequeñas no es realmente por dar menos cantidad, es que el gas que llevan es realmente perjudicial.

Como evitar tener gases:

1. Consejos básicos:

- Evita fritos, grasas y cerveza, justo eso que nos encanta.
- Toma menta, por ejemplo “poleo menta”

2. Lista de comidas que dan gases:

- judias, garbanzos y similares.
- cebollas
- brecol
- coles de bruselas
- coliflor
- Alcachofas
- Esparragos
- Manzanas
- Peras
- Pasas
- Melocotones
- Pan
- Bebidas carbonatadas
- Leche
- nata
- helados

3. Forma de comer adecuada para evitar los gases

- Come y traga despacio.
- Da mordiscos pequeños
- Traga sin ansia.
- Bebe pequeños tragos
- No hables mientras comes o bebes
- No evites los eruptos
- Cuanto menos aire trages al comer, mejor

4. Visita a la droguería (que es como deberían llamarse las farmacias)

- Aerored
- Bicarbonato
- Sal de frutas

5. Evita estar siempre en sitios con mucha gente

- No es bueno aguantarse las flatulencias, así que busca los lugares donde nadie las descubra.

- Está demostrado que la gente que trabaja en oficinas y sitios muy concurridos, que no tienen su espacio de intimidad, sufren más problemas de salud por cosas como aguantarse las ventosidades, eruptillos, etc. Trabajar en casa, en un camión, etc tiene ventajas y una de ellas es ésta.

- Ir en coche permite más libertad que ir en transporte público. Evita el metro, a no ser que quieras que te llamen guarro.

Video sobre como evitar los gases: